こんにちは！物流事業部厚木センターのSです。

梅雨入り前ですが毎日ジメジメして気分が沈みますね。

そんな時、私はサウナで身体を整えています。

先日も某健康センターに行ってきました。
ここは、サウナの聖地との呼ばれており高温サウナがとても人気のある場所です。
特に爆風ロウリュ（水蒸気）は名物であり、かなり暑い？いや、かなり痛い(笑)です。
もはや身体を整えるというか、心身ともに修行をしているみたいに感じます。

サウナは血流促進効果・自律神経の調節・ストレス解消・心の疲労回復などが
見込まれており、とても心身ともに良いと思います。

まだまだジメジメした日が続きますが、皆様も是非サウナで身体を整えてみてはいかがですか。